シニア層向け～健康寿命を延ばすための紫外線対策！

6月20日にあさか市民大学で『紫外線と健康寿命』について講座をさせていただきました。

 ご自身の健康を大切に思い、日々積極的に活動されている方々に、「UVケアで守るのはお肌だけではありません」ということをお伝えすることが今回のテーマ。

どうしてかというと、ささやかではあるけれど、UVケアは健康を支えるお手伝いを担っているからです。

 健康を願い、健やかな毎日を願っている方に、「健康貯蓄」のアドバイスをしたいとずっと思っていました。

なぜなら、とても簡単な方法で実現できるからです。

紫外線対策, 生活習慣, 栄養, 運動。

これらをからみあわせて「健康寿命の向上」につなげたお話。

少し難しい説明もにも熱心に耳を傾けてくださって、とても画期的な会であったと実感しています。 

ほんの少しの生活習慣の変化が、大きく健康を左右するものです。

みなさんの日常の変化が、健やかな日々につながりますように。

エポカル保健室：増田友美