女子高生もビタミンD不足!!   カンファレンスで、中島先生が発表された「大阪の女子大生のビタミンDの状況」について なんと   欠乏が81% 極度の欠乏が17% 本当にこれ、紫外線対策のせい??? […]
ビタミンD不足は、妊婦さんも   10月4日「Sunlight and Health」カンファレンスに参加してきました。 貴重なお話をたくさん聞かせていただけました! ビタミンDがとても大切な栄養素であることも […]
無駄な日焼けをしないで、健やかな肌を保つ秘訣!それが15分! ビタミンDで話題になることありますね。 くる病になってしまう・・・など。 ビタミンdの1日の必要量は200IUと言われています。 その必要量とされるビタミンD […]
うなぎ   大好物のウナギ・・・。 栄養価が高いですよね。 紫外線対策には、ビタミンC と言われますし、UVによって得る良い恩恵としては 体内でつくられるビタミンDがあげられます。 うなぎは、ビタミンA!! ひ […]
こんにちは エポカルの増田です。 今日は久しぶりに晴れ間の見える関東地方ですね。 梅雨の合間の紫外線は意外と強いんです。 今日のUVインデックスはこんな感じ。 紫外線対策してお出かけください!! 今日みたいな日は、さらり […]
沖縄の保育園様で紫外線対策講座を行いました! 今回は、井関と二人で、紫外線対策の基本編を行いました。 積極的な質問などもあり、とても楽しい会になりました!!
骨は全身の臓器に影響   おはようございます! エポカルの松成です♪(^O^)/ ちょっと曇りがちな埼玉県和光市です。 機能の蒸し暑さと変わって、ちょっと寒さを感じる朝です。 写真は、「ノルディックウォーク 歩 […]
UVに対抗する身体を作る食事   ビタミンC 活性酸素を抑える栄養素の代表。コラーゲンの合成に必要。鉄の吸収を高める。抗酸化作用があり、 みのもとであるメラニン色素の合成を抑える。 赤ピーマン・芽キャベツ・カリ […]
赤ちゃんの栄養を考えよう ビタミンD
赤ちゃんの紫外線対策とビタミンD   紫外線による人への恩恵といえば、ビタミンDの生成です。 太陽紫外線に当たることでカルシウムの吸収が促進され、骨や歯の形成などの成長につな がります。この成長に欠かせないビタ […]
日焼け防止 VS ビタミンDについて   老化とともに減少するカルシウム・・・ビタミンDが骨を生成するということは良く知られていますよね! このビタミンDについて話されることが、近年多くなりました。 私は、いろ […]
晴れたら、紫外線対策ウエア エポカルを着よう!