ノルディックウォーキングで紫外線対策

ノルディックあさか×エポカル

日時：2019. 2. 20（水）
場所：朝霞市中央公民館
内容：「紫外線とビタミンDと骨粗しょう症」

ノルディックあさかで２回目の講座を行いました。

昨年メディアでも取り上げられていた、「UVケアのし過ぎが骨粗しょう症の原因に・・」
という話題を、皆さんご存知のようで、興味深く聞いていただけました。

・骨粗しょう症の原因あれこれ
・紫外線量は・・
・カルシウムとビタミンDと、それを引き裂く○○のこと
・サプリメントで補うとどうなるか
・おすすめ食材と食べ方と組み合わせのひみつ

栄養に関わる話題を多く取り入れたこともあり、
興味深く聞いていただけました。

次回は、UV-Aの実態に迫る。。お話を予定しています。

小さな健康ネタを積み上げて、
日々の健やかな生活につなげていけたらうれしく思います。

今日は金曜日。
週末は、素敵なエポカルDayを！

エポカル保健室
増田友美