現代人（日本人）のビタミンDの不足
ビタミンDの不足
カンファレンスでは、ビタミンDの不足について何人もの先生方がお話をされていました。
過度な紫外線対策が原因？
本当にそうなのでしょうか？
という疑問を持ちました。
朝早くに出勤してデスクワーク、そして夜遅くまで仕事して、帰宅・・・。
そんな生活であれば、やはり、食べ物からビタミンDをとるべき！
日本の伝統食は、魚も多いので、本来ならビタミンDが不足するようなことはないはずなんです。
1歳4か月の赤ちゃんがくる病（栄養性ビタミンD欠乏症）と診断されたお話が坂本優子先生よりありました。
坂本優子先生は、順天堂大学医学部附属 練馬病院 整形外科スポーツ診療科 准教授です。
このケースは、
- 完全母乳
- 食事制限
- 外に出ない生活
- アレルギー
- 早産児
- 魚が嫌い
- 白米のみ
という環境下にあったそうです。
完全母乳は、ビタミンDがほとんど、ないそうです。
ミルクを足すとよいですね。
また、お母さんも、妊娠中には、積極的に魚やビタミンDが多いものをとるべきでしょう。
食事制限というのは、上のお子さんがアレルギーがあったそうです。
牛乳や、乳製品など一切取らない、取れない、そして、家族もそれに合わせる・・・
外に出ない生活・・・これは、妊婦であり、上のお子さんが小さいとそうなりがちですよね。
ほとんど仕事と家にいる時間・・・であれば、外に出ない生活になりがちですね。
アレルギーは、食物アレルギー。
早産児であることについては、聞き取れませんでした。
魚が嫌いで、白米が大好き、それしか食べないそうです。
どうでしょう？
完全母乳と、変食、外出なし、家族全員が偏った食事で運動もしないようなら、さすがにO脚にも…と思ってしまいました。
海外では、牛乳にビタミンDが入っています。
画像がどこかにあったはずなので、またアップします。
ありました！！
海外、特に、北欧や、オーストラリア、アメリカの牛乳の内容を見てみてください。
ビタミンDの表示が見つけられるのじゃないかと思います。
日焼け、紫外線対策、
あなたはどうしてやっているんですか？
みんながしているから？
じつは、日本人の肌は、白人よりもずっと紫外線に対して強いのです。
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という方もいます。
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