赤ちゃんの栄養を考えよう ビタミンD

赤ちゃんの紫外線対策とビタミンD

赤ちゃんの紫外線対策とビタミンD

 

赤ちゃんの栄養を考えよう ビタミンD

紫外線による人への恩恵といえば、ビタミンDの生成です。

太陽紫外線に当たることでカルシウムの吸収が促進され、骨や歯の形成などの成長につな

がります。この成長に欠かせないビタミンDですが、人は食事と太陽紫外線から

得ています。しかし近年、妊産婦と乳幼児のビタミンD欠乏症増加が注目されて

いるのです。

 

新生児・乳幼児のビタミンD欠乏症が

成長にどのような影響を与えるのか・・

 

くる病や骨軟化症にみられる骨の異常と、低カルシウム血症による痙攣(けいれん)が

挙げられます。関節の変形や、運動発達の遅れも指摘されます※。

 

なぜビタミンDが欠乏するの??

 

ひとつには、妊婦のビタミンD不足によって新生児がビタミンD欠乏になるケース。

もうひとつには、完全母乳栄養で育てられている乳児がビタミンD欠乏になるケース。

これら2点が大きな要因として挙げられます。

(完全母乳がよくないのではなく、ビタミンDの少ないお母さんによる完全母乳育児のケースです。)

 

妊婦さんが1日に摂取したいビタミンD

ビタミンDの量 

7.0です。妊娠していない成人女性の場合は5.5㎍なので、1.3必要となります。

授乳婦さんの1日に摂取したい目安量は8.0㎍です。ビタミンDの体内でのはたらきは、

カルシウムの吸収を促すだけではなく、免疫力の調整という重要な役割もあります。

ビタミンDは産後の身体の免疫力を調整するために欠かせないだけではなく、母乳を通し

て乳児にも与えられるため、産婦さんは一般成人女性と比べると1.5必要となります。

 

厚生労働省の調査(厚生労働省「平成20年 国民健康・栄養調査」)によると、20歳~

39歳の一般成人女性のビタミンD摂取量は、約5.0㎍前後と示されており、

もともと不足しがちな栄養素であることがわかります。

したがって妊産婦さんは、ビタミンDを意識した食生活を心掛けなければ母親も新生児も

ビタミンDが欠乏傾向になるでしょう。

 

母乳に関しては??

 

母乳にはビタミンDとKが足りません。母乳のビタミンD含有量は0.16~1.5μg/ℓ 0.6~3.0といわれており、1日に1ℓ以上飲まなければ基準量に達しません。

ただ、母乳中のビタミンDは乳児に吸収されやすいものですので、成長に支障がでるほどのビタミンD不足について、心配し過ぎることはないでしょう。

(完全母乳がよくないのではなく、ビタミンDの少ないお母さんによる完全母乳育児のケースです。)

 

ビタミンD必要な量

 

 

母乳に含まれるビタミンDが少ないという見解について 

続きは、お問合せ下さい。
PDFにて資料をお送りします。

 

 

EPOCHAL保健室 増田友美

 

 

お問合せは、こちらからどうぞ ↓↓

投稿者:

EPOCHAL

EPOCHAL(エポカル)は、紫外線対策を目的にした日本唯一のUVカットウエアブランドです。赤ちゃんから大人の男性までのUVカットアウター・インナー・スイムウエア・帽子など。 敏感肌や、アトピー、病後のケアなどだけでなく、免疫力低下防止のため日常的なUVケアにぜひお使いください。 http://www.epochal.jp/smartphone/ EPOCHAL is a company having been founded and run by a group of mothers in the child-rearing years in Japan. We are Japan's sole brand specializing in anti-UV (ultraviolet rays) apparel products that was established by the mothers, originally for the sake of their young children who were diagnosed in part as having atopic skin conditions. Our clothes capable of blocking UV that have been designed to enable children to play outdoors cheerfully are being created using special textiles manufactured by Japan's leading fabric makers. #UVouter #epochal #紫外線対策 #赤ちゃん #キッズ #UVウエア #Sunprotection #ultraviolet radiation #Japan #日本製ウエア #skincare #cancer #made in japan #UPF50 #rushgard #cancer #skin #australia #Hawaii #WHO

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