目と紫外線

目のUVケア していますか・・・??

アウトドアやスポーツなど、気持ちの良い季節ですが
紫外線 気になりますよね。

その中でも うっかりしがちなのが 「目」

目の紫外線対策についてみていきましょう。

太陽光の目への透過性

 

「太陽紫外線と上手につきあう方法 目 紫外線 影響」の画像検索結果

[参照:学んで実践 太陽紫外線と上手につきあう方法]

 

太陽光による目の障害

<急性症状>
急性角膜炎(紫外線角膜炎):UV-Bによる。雪目として知られる
日光網膜症:可視光線・ブルーライトによる。
加齢黄斑変性:可視光線(ブルーライトという見解もある)

<慢性>
白内障(はくないしょう):UV-Bの影響。
翼状片(よくじょうへん):UV-Bの影響。瞼裂(上まぶたと下まぶたの間の部位)に
相当する部分の眼球結膜(白目)にみられ、特に鼻側から肥厚・充血した結膜が、
角膜に向かって三角形に侵入してきます。

翼状片 日本眼科学会
翼状片 日本眼科学会

 

 

 

 

 

・瞼裂斑(けんれつはん):UV-Bの影響。タンパク質が変性し、白目の一部が濁ったり(変色)
盛り上がる病気です。初期には自覚症状がありませんが、対策をせずに過ごしますと
ドライアイや白内障のリスクの高まることが分かっています。

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日本人は黒目なので、紫外線の影響にある程度対応できるといわれています。
一方で、顔の彫が浅いこともあり、次のような方やシーンでは目のUVケアをより意識するとよいでしょう。

・背の小さい子どもや、姿勢の曲がってきたシニア世代
(→ 地面からの反射光, 散乱光の影響を受けやすい)

・成長発達中の子ども

・黒目が薄く、ブラウン色やブルーグレー色の目の色の人

・紫外線量の多い(反射光, 散乱光の多い)雪山やプール、海など

・太陽高度の低い春や秋, 大気のきれいな午前中の時間帯

・白内障手術後

 

サングラス・クリアグラスの選び方

 

紫外線対策用サングラス
紫外線対策用サングラス

 

・uvカット率(紫外線透過率)が表示された製品を選ぶ
「透過率0.1%以下」など、値が低いものほど紫外線カット機能は良いとされています。
たとえば・・・透過率0.1%以下→99.9%以上カット

・顔やフレームの隙間から紫外線が侵入しにくいフレームデザインを選ぶ
目やまぶたを覆い、顔の形になるべくフィットするようなカーブがついているほうが、
散乱光による紫外線の侵入を防ぐことができます。また、つるの部分が太めである方が、
横からの紫外線を防ぐために、より効果的であるといえます。

・耐衝撃試験をクリアした、安全性の高い製品をえらぶ
落としたり、ぶつかったりしても壊れにくいものがよいでしょう。
ただしゴム製品は壊れにくいですが、ものによってはアレルギーに注意が必要です。

・レンズの明るさは用途や天候に合わせて選ぶ
場所や環境の明暗で、まぶたや瞳孔の開き方が異なります。
レンズの色は紫外線防御と直接かかわりがありません。

普段使いには、薄めの色やもしくはクリアグラス(透明の度の入っていない眼鏡)
を選ぶとよいでしょう。

色の濃いものは集光作用が高いので、かえって瞳孔が開き、目の負担になることもあるので、
海やプール・登山・雪山には、紫外線だけではなくグレア(まぶしさ)も強いので、
色の濃いめのもの(外から見て目が見えるくらいのものでよい)を選ぶとよいでしょう

・目からレンズの適正な距離のものを選ぶ
黒目の1番盛り上がった部分からレンズまでの適正距離は12㎜以下とされています。
かけた状態を上から見たときに、左右差がないか確認してみましょう。
子どもはまつ毛が長く、まばたきでレンズに触れてしまうことがあります。
レンズの汚れや違和感につながるので、購入時の確認が大切です。

・帽子との組み合わせでよりUVケア効果あり

 

知っていますか??<エポカルライン

エポカルUVカットアンブレラ

日傘のさし方 [エポカルライン]

日傘から20センチのところ(エポカルライン)に目線があると、
効果的に日焼けを防ぐことができる・・・これはエポカルで検証済み!
反射光や散乱光による影響を考慮した「効果的な」日傘の差し方です。

紫外線対策ブランドEPOCHAL

 

いかがでしたでしょうか。
日本ではサングラスをする習慣がないので、抵抗があるかもしれませんが
目もUVケアをお忘れなく。
お子さまに関しては、親御さんの関わりなくしてUVケアをすることはありませんので、
習慣づけるためにも、家族でおしゃれに楽しくケアしてくださいね。

エポカル保健室 増田友美

 

参照:金沢医科大学病院 教えて!ドクター第21回
http://www.kanazawa-med.ac.jp/~hospital/2013/12/21-2.html

 

 

 

 

投稿者:

EPOCHAL

EPOCHAL(エポカル)は、紫外線対策を目的にした日本唯一のUVカットウエアブランドです。赤ちゃんから大人の男性までのUVカットアウター・インナー・スイムウエア・帽子など。 敏感肌や、アトピー、病後のケアなどだけでなく、免疫力低下防止のため日常的なUVケアにぜひお使いください。 http://www.epochal.jp/smartphone/ EPOCHAL is a company having been founded and run by a group of mothers in the child-rearing years in Japan. We are Japan's sole brand specializing in anti-UV (ultraviolet rays) apparel products that was established by the mothers, originally for the sake of their young children who were diagnosed in part as having atopic skin conditions. Our clothes capable of blocking UV that have been designed to enable children to play outdoors cheerfully are being created using special textiles manufactured by Japan's leading fabric makers. #UVouter #epochal #紫外線対策 #赤ちゃん #キッズ #UVウエア #Sunprotection #ultraviolet radiation #Japan #日本製ウエア #skincare #cancer #made in japan #UPF50 #rushgard #cancer #skin #australia #Hawaii #WHO

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