小嶋理恵子先生の栄養講座

 

栄養講座① アスリートを応援する栄養サポートについて
栄養講座② アスリートが行うべき紫外線対策!
栄養講座③ ズバリ~活性酸素対策!
栄養講座④ 具体的なメニューを見ると!?

はじめまして。

plus N代表 公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。

 

plus Nではスポーツ栄養を専門とする管理栄養士である公認スポーツ栄養士が、

アスリートへトレーニングや生活環境を考慮した長期的な栄養サポートを提供しています。

トレーニングだけ、栄養だけでは、パフォーマンスアップには・・・

 

今までのトレーニングに栄養(Nutrition)をプラスすることにより、勝てる身体の基盤が作られ、
より質の高いトレーニングを行えるようになります。

様々な職種と連携し、長期的な栄養サポートを行うことにより、試合で最大限能力が発揮できる、
怪我が予防でき、競技を長く続けることができます。

 

身体づくりの材料となる『栄養』『食事』をどう選び、どう活かす?

現在では、フィジカルコーチと連携を取り、アスリートが自分で食事管理が実践できる

「食の自律と自立」を目標に、食事を組み立てる力、食事を選ぶ力をセミナーだけでなく、

料理指導も含めた具体的な指導にてお伝えしています。

 

plus N主催栄養セミナー2月22日(土)開催

「試合の日の朝、何食べる?~アスリートの食事/基礎編~」

もうすぐ大事な試合。でも…

緊張している試合の日の朝は何を食べたらいいの?

2試合ある日はどうやって食べていけばいいの?

そんなお悩みに公認スポーツ栄養士 小嶋理恵子が答えます。

アスリートの食事の基礎から試合の日まで、『料理デモ&ご試食』を交えてお伝えします。

⇛ 2月栄養セミナーの詳細、plus Nの活動詳細はこちらのページへ…

 

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栄養講座② アスリートが行うべき紫外線対策>>>

 

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