栄養講座 ビタミンD①  公認スポーツ栄養士/小嶋理恵子

小嶋理恵子先生の栄養講座

 

栄養講座① アスリートを応援する栄養サポートについて
栄養講座② アスリートが行うべき紫外線対策!
栄養講座③ ズバリ~活性酸素対策!
栄養講座④ 具体的なメニューを見ると!?

はじめまして。

plus N代表 公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。

 

plus Nではスポーツ栄養を専門とする管理栄養士である公認スポーツ栄養士が、

アスリートへトレーニングや生活環境を考慮した長期的な栄養サポートを提供しています。

トレーニングだけ、栄養だけでは、パフォーマンスアップには・・・

 

今までのトレーニングに栄養(Nutrition)をプラスすることにより、勝てる身体の基盤が作られ、
より質の高いトレーニングを行えるようになります。

様々な職種と連携し、長期的な栄養サポートを行うことにより、試合で最大限能力が発揮できる、
怪我が予防でき、競技を長く続けることができます。

 

身体づくりの材料となる『栄養』『食事』をどう選び、どう活かす?

現在では、フィジカルコーチと連携を取り、アスリートが自分で食事管理が実践できる

「食の自律と自立」を目標に、食事を組み立てる力、食事を選ぶ力をセミナーだけでなく、

料理指導も含めた具体的な指導にてお伝えしています。

 

plus N主催栄養セミナー2月22日(土)開催

「試合の日の朝、何食べる?~アスリートの食事/基礎編~」

もうすぐ大事な試合。でも…

緊張している試合の日の朝は何を食べたらいいの?

2試合ある日はどうやって食べていけばいいの?

そんなお悩みに公認スポーツ栄養士 小嶋理恵子が答えます。

アスリートの食事の基礎から試合の日まで、『料理デモ&ご試食』を交えてお伝えします。

⇛ 2月栄養セミナーの詳細、plus Nの活動詳細はこちらのページへ…

 

続きはこちらから!パスワードは、エポカルにお問い合せ または、メールマガジンをご覧ください。

栄養講座② アスリートが行うべき紫外線対策>>>

 

小嶋恵理子 ブログ

 

投稿者:

EPOCHAL

EPOCHAL(エポカル)は、紫外線対策を目的にした日本唯一のUVカットウエアブランドです。赤ちゃんから大人の男性までのUVカットアウター・インナー・スイムウエア・帽子など。 敏感肌や、アトピー、病後のケアなどだけでなく、免疫力低下防止のため日常的なUVケアにぜひお使いください。 http://www.epochal.jp/smartphone/ EPOCHAL is a company having been founded and run by a group of mothers in the child-rearing years in Japan. We are Japan's sole brand specializing in anti-UV (ultraviolet rays) apparel products that was established by the mothers, originally for the sake of their young children who were diagnosed in part as having atopic skin conditions. Our clothes capable of blocking UV that have been designed to enable children to play outdoors cheerfully are being created using special textiles manufactured by Japan's leading fabric makers. #UVouter #epochal #紫外線対策 #赤ちゃん #キッズ #UVウエア #Sunprotection #ultraviolet radiation #Japan #日本製ウエア #skincare #cancer #made in japan #UPF50 #rushgard #cancer #skin #australia #Hawaii #WHO

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