有酸素運動

NPO法人 NORDICあさか

NPO法人 NORDICあさか ノルディック・ウォークとは クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「 […]