栄養講座ビタミンD③ ビタミンD摂取目安量が変わる！
栄養講座① アスリートを応援する栄養サポートについて栄養講座② アスリートが行うべき紫外線対策！栄養講座③ ズバリ～活性酸素対策！栄養講座④ 具体的なメニューを見ると！？ 2020年4月よりビタミンDの摂取目安量が上がり […]
栄養講座 ビタミンD② アスリートが行うべき紫外線対策
栄養講座① アスリートを応援する栄養サポートについて栄養講座② アスリートが行うべき紫外線対策！栄養講座③ ズバリ～活性酸素対策！栄養講座④ 具体的なメニューを見ると！？ アスリートが行うべき「内側からの」紫外線対策 & […]
女子高生もビタミンD不足！！
女子高生もビタミンD不足！！ カンファレンスで、中島先生が発表された「大阪の女子大生のビタミンDの状況」について なんと 欠乏が８１％ 極度の欠乏が１７％ 本当にこれ、紫外線対策のせい？？？ […]
ビタミンD不足は、妊婦さんも
ビタミンD不足は、妊婦さんも 10月4日「Sunlight and Health」カンファレンスに参加してきました。 貴重なお話をたくさん聞かせていただけました！ ビタミンDがとても大切な栄養素であることも […]
現代人（日本人）のビタミンDの不足
ビタミンDの不足 カンファレンスでは、ビタミンDの不足について何人もの先生方がお話をされていました。 過度な紫外線対策が原因？ 本当にそうなのでしょうか？ という疑問を持ちました。 朝早くに出勤してデスクワ […]
1日に必要な紫外線量はたったの15分
無駄な日焼けをしないで、健やかな肌を保つ秘訣！それが15分！ ビタミンDで話題になることありますね。 くる病になってしまう・・・など。 ビタミンdの1日の必要量は200IUと言われています。 その必要量とされるビタミンD […]
今日の紫外線とビタミンD
こんにちは エポカルの増田です。 今日は久しぶりに晴れ間の見える関東地方ですね。 梅雨の合間の紫外線は意外と強いんです。 今日のUVインデックスはこんな感じ。 紫外線対策してお出かけください！！ 今日みたいな日は、さらり […]
食べ物でも紫外線対策しましょう② 骨は全身の臓器に影響！
骨は全身の臓器に影響 おはようございます！ エポカルの松成です♪(^O^)/ ちょっと曇りがちな埼玉県和光市です。 機能の蒸し暑さと変わって、ちょっと寒さを感じる朝です。 写真は、「ノルディックウォーク 歩 […]
日焼け防止 VS ビタミンD
日焼け防止 VS ビタミンDについて 老化とともに減少するカルシウム・・・ビタミンDが骨を生成するということは良く知られていますよね！ このビタミンDについて話されることが、近年多くなりました。 私は、いろ […]