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タグ : ビタミンD

1日に必要な紫外線量はたったの15分

無駄な日焼けをしないで、健やかな肌を保つ秘訣!それが15分!     ビタミンDで話題になることありますね。 くる病になってしまう・・・など。 ビタミンdの1日の必要リュは200IUと言われています。 …

今日の紫外線とビタミンD

こんにちは エポカルの増田です。 今日は久しぶりに晴れ間の見える関東地方ですね。 梅雨の合間の紫外線は意外と強いんです。 今日のUVインデックスはこんな感じ。 紫外線対策してお出かけください!! 今日みたいな日は、さらり …

食べ物でも紫外線対策しましょう② 骨は全身の臓器に影響!

骨は全身の臓器に影響   おはようございます! エポカルの松成です♪(^O^)/ ちょっと曇りがちな埼玉県和光市です。 機能の蒸し暑さと変わって、ちょっと寒さを感じる朝です。 写真は、「ノルディックウォーク 歩 …

日焼け防止 VS ビタミンD

日焼け防止 VS ビタミンDについて   老化とともに減少するカルシウム・・・ビタミンDが骨を生成するということは良く知られていますよね! このビタミンDについて話されることが、近年多くなりました。 私は、いろ …

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